時間碎片法

人越年長，時間飛逝這個概念越強，怎麼一轉眼就過了一年，學習時間管理，如何利用碎片的時間，為自己增值：

1. 早上起來刷牙的時間，主要聽新聞，知道一下天氣，清空一下腦袋，準備上班。
2. 等lift 的時間，通常好短，但我會踱步，或提腿，做幾秒鐘的運動, 如果客lift 內只得我一人，我會繼續做些手部拉筋動作，這個機會其實非常少。
3. 早上上班地鐵的時間，通常會閱讀WeChat上的文章，有少許質量的閱讀。就算有空的座位，也不會坐，保持站立，希望燃燒脂肪。
4. 午飯時間，通常自閉在辦公室，一邊吃飯，一邊聽YouTube，公司有Wi-Fi，可以盡情YouTube。
5. 午飯後，通常保持站立，一邊聽YouTube，一邊站立。站立總比坐着的好吧。
6. 下班坐地鐵時間，通常有點累，一定是企足全程，只可以畫手機，做一些沒有質量的閱讀。如果要聽YouTube的話，月頭可以，月尾就爆數據了。
7. 煮飯時間，可以聽一些有內容深度的YouTube，普通話可以，廣東話可以，煮飯是非常自癒的時間，腦袋可以專心聆聽學習。
8. 洗澡時間，通常聽廣東話頻道的YouTube，聽到幾多就幾多，聽唔到也沒有什麼大關係。主要選擇簡單易明的內容或清談節目。
9. 飯後時間，如果聽YouTube的話，通常會在家踱步，盡量不要做沙發薯。